Hatha Yogakurs für Anfänger & Wiedereinsteiger mit Petra Kluge (zertifizierte Yogalehrerin + ganzheitliche Yogatherapeutin)
Wir starten am Dienstag, 14.07.20 von 09.00 – 10.30 Uhr und/oder am Mittwoch, 15.07.2020 von 17.00 – 18.30 Uhr mit einem neuen Hatha Yogakurs „Anfänger+Wiedereinsteiger“ – jeweils als 10 Wochenkurs zu je 90 Minuten, Energieausgleich hierfür 130,–€
Der 10Wochenkurs ist auch sehr gut für Schichtarbeiter geeignet, da ein Wechsel zwischen Dienstag und Mittwoch möglich ist. Die Termine können nach einer Buchung noch direkt abgestimmt werden.
Die Yogakurse sind zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) und somit ist eine Bezuschussung der Kursgebühr durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich. Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme (mindestens 8 mal). Die Kursgebühr ist vorab zunächst vollständig zu bezahlen.
Mit Kursende stelle ich eine Bestätigung über die Teilnahme und des Zahlbetrags aus, diese dient zum Einreichen bei der Krankenkasse.
Wegen der Höhe des Zuschuss am besten bei der Kasse nachfragen – meist 75,–€ oder mehr.
LIVE ONLINE, d.h. du übst Yoga ganz bequem zu Hause auf deiner Yogamatte und ich begleite dich LIVE durch deine Yogapraxis. Wir üben Yoga ganz entspannt und achtsam, es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Wie üben wir?
Wir üben im Yoga Vidya Stil – ganzheitlich + sanft + mit Freude im Herzen!
Du darfst dich gleich zu Beginn der Yogastunde auf eine kurze Anfangsentspannung freuen – ankommen auf deiner Matte, bewusst atmen, die Welt einfach draußen lassen… es folgen entspannende Yogaübungen zunächst im Liegen für Rücken, Nacken und Bauch…und auch im Stehen, die tiefe Bauchatmung und yogische Vollatmung unterstützen wirksam das Loslassen und fördern die Entspannung… weitere Atemtechniken im Laufe des 10 Wochen Yogakurses vertiefen diesen Prozess… der Sonnengruß hilft dir den Körper gut aufzuwärmen und über 100 Muskeln werden dabei gebraucht… Energien kommen zum Fließen… Yogahaltungen zur Kräftigung, auch für mehr Beweglichkeit, für Gleichgewicht – im innen + außen – schenken dir Freude im Herzen und im Geist, denn du darfst dich neu spüren, dich erleben und dich annehmen – so wie du bist!
Wunderbar – einmalig – einzigartig!
Es gibt auf körperlicher Ebene nichts zu erreichen, du gehst liebevoll und achtsam in deiner Yogapraxis mit deinem Körper, Geist und Seele um.
Du lauscht auf die Botschaften deines Körpers…alle meine Ansagen sind Möglichkeiten, ich gebe dir den Rahmen für deine Yogapraxis vor – und du schaust, wie du ihn ausfüllen kannst, so dass du dabei ganz entspannt atmen und lächeln kannst…
Du beendest deine Yogaeinheit immer mit einer Tiefenentspannung, alles was an Energien aufgewirbelt wurde, wird harmonisiert,
der Parasympathikus wird aktiviert, tiefe Freude und Gelassenheit kann sich nun entwickeln…alles darf sein…alles ist gut angelegt in meiner Welt!
Ich freue mich, dich durch deine Yogapraxis begleiten zu dürfen!
Petra Satya Kluge
Kursbeginn:
Datum: Dienstag, 14.07.2020
Beginn: 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
und / oder:
Datum: Mittwoch, 15.07.2020
Beginn: 17:00 Uhr – 18:30 Uhr
Dauer: 10 Wochenkurs
Teilnehmer je Kurstag: 12 Personen
Zuschuss über Krankenkasse: Annerkannt nach Kursende
Was benötigst du für LIVE Yogastunden Online?
- Du brauchst dafür einen PC, ein Laptop, Tablet oder Handy mit stabilem Internet-Zugang.
- Eine Yogamatte oder alternativ einfach auf dem Teppich üben, ganz bequeme Kleidung, ein Glas Wasser.
- Du meldest dich über das Formular/Shop an und bei Bezahlung der Kursgebühr, erhältst Du einen Link zum Kurs,
mit dem Du Dich ganz einfach zur geplanten Zeit „einklicken“ kannst. - Wir nutzen die Online-Plattform „Zoom“, die Du für Dein Handy und Tablet kostenlos im App-Store herunterladen kannst.
- Der virtuelle „Warteraum“ ist ca. 10 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.
- Die Kurse beginnen jeweils pünktlich, bitte wähle Dich rechtzeitig ein!
